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小松菜と油揚げの煮びたし

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小松菜と油揚げの煮びたし
  • 調理時間 
  • 熱量 95kcal(1人分)
  • 塩分 1g(1人分)

だし汁が青菜と油揚げにじっくりしみ込んで、滋味深い一品です。

料理:

材料 (2人分)

  • 小松菜 1/2わ
  • 油揚げ 1枚
  • 煮汁 
  •  だし汁 1カップ
  •   大さじ1
  •  みりん 大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2強

作り方

小松菜はさっとゆでて水けを絞り、長さ3cmに切る。油揚げは横半分に切り、端から幅1cmに切る。
鍋に煮汁の材料を合わせて強火にかけ、煮立ったら中火にして油揚げを入れ、小松菜も加えてさっと煮る。
(時間15分 塩分1人分1.0g 熱量1人分95kcal)

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