小松菜と油揚げの煮びたし

ふんわり卵の小松菜あんかけ

• 15分
• 209kcal
• 160円

刻み小松菜の明太あえ

• 5分
• 74kcal
• 240円

小松菜とわかめの中華スープ

• 5分
• 20kcal
• 130円

小松菜と桜えびのレンジ煮

• 34kcal
• 160円

【ラップみそ漬け】鮭のみそ漬け焼き

• 200kcal
• 500円

油揚げと野菜のだし煮

• 15分
• 360kcal
• 230円

油揚げとベーコンのみそ汁

• 157kcal
• 200円

鶏もも肉と大豆のピリ辛みそ煮

• 20分
• 405kcal
• 360円

小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ

• 58kcal
• 130円

鶏むね肉と小松菜の塩とろみ炒め

• 15分
• 245kcal
• 370円

鶏スペアリブとかぶの和風ポトフー

• 183kcal
• 約600円

レンチン豆乳（茶節風）

• 107kcal
• 約60円

豚肉と豆苗、ねぎのポン酢炒め

• 15分
• 454kcal
• 約350円

アスパラの塩昆布あえ

• 10分
• 33kcal
• 約120円

豚バラと小松菜、長いものフライパン蒸し

• 20分
• 483kcal
• 約610円

焼きにんじんのにんじんソース

• 15分
• 69kcal
• 約70円

たらの甘酢あん

• 205kcal
• 約330円

レンチン豆乳（シェントウジャン風）

• 112kcal
• 約50円

えびとさつまいもの梅チリ炒め

• 289kcal
• 約300円

いか大根

• 20分
• 147kcal
• 約230円

レモンバームクッキー

• 297kcal

レモンバームとミントのハーブティー

さばとじゃがいものリエット風

• 127kcal

「豆乳の力」ごまだれ

いちごとバナナのミルクトースト

• 297kcal

えびとバジルの簡単エスニック風カレー

「豆乳の力」のカルボナーラ風濃厚TKG

サムゲタンスパイススープカレー

イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ

• 490kcal

おかか枝豆チーズおにぎり

• 393kcal