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主食

炸醤麺

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更新日 2025/6/13

炸醤麺
撮影 今清水隆宏

豚ひき肉は脂が出るまでしっかり炒めるのが、独特のにおいをとばすコツ。にんにくと豆板醤が味のポイント。

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更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    700kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

齋藤永徳「北京遊膳」

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      材料

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      2人分
      • 中華生麺
        2
      • 豚ひき肉(あれば豚バラ肉の粗びき)
        160g
      • きゅうり
        1
      • ねぎ
        1
      • にんにく(小)
        1かけ
      • 赤だしみそ
        大さじ3
      • 豆板醤
        小さじ1
      • ごま油
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1/2
      • 砂糖
        小さじ2/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、みじん切りにする。

      2. 2

        きゅうりは厚さ約2mmの斜め薄切りにする。ずらしながら重ねて並べ、端から幅約2mmの細切りにする。

      3. 3

        中華鍋、またはフライパンを中火で熱し、ごま油大さじ1を入れる。ひき肉とにんにくを入れて炒め、肉がほぐれたら豆板醤小さじ1を加えてさらに炒める。

      4. 4

        豆板醤が全体に混ざったら、赤だしみそ大さじ3を加える。水1/4カップ、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ2/3を加えて混ぜ、水分がほぼなくなるまで煮る。

      5. 5

        鍋にたっぷりの湯を沸かし、中火で麺をゆでる。ゆで汁大さじ2をとっておく。ときどき混ぜながら約3分、堅めにゆでたらざるにとり、流水で粗熱を取る。

      6. 6

        水けをきった麺を皿に盛り分け、とっておいたゆで汁を回しかける。ひき肉をのせ、さらにきゅうり、ねぎを盛る。全体を混ぜながら食べる。
        (1人分700kcal、塩分4.4g)

      レシピ掲載日 1997.8.17

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                  ざっくりつくねのおろし照り焼き

                  • 209kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

                  • 154kcal
                  汁物

                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

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