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ロール白菜煮

(10)
ロール白菜煮
  • 熱量 282kcal(1人分)

肉やねぎのうまみを白菜がたっぷり吸い込んで。切り口の彩りがよく、見た目にも楽しい一皿に。

料理:

材料 (4人分)

  • 白菜の葉(大) 6枚
  • たね
  •  牛ひき肉 250g
  •  ねぎのみじん切り 大さじ2
  •  しょうがの絞り汁 小さじ1/2
  •   大さじ1
  •  みそ 大さじ2
  • ねぎ 1本
  • にんじん(小) 1本
  • かんぴょう 10g
  • だし汁 2と1/2カップ
  • 片栗粉
  • みりん
  • 砂糖
  • しょうゆ(あれば薄口)

作り方

白菜は塩少々を入れたたっぷりの熱湯で、しんなりするまで強火でゆで、ざるに広げてさます。
かんぴょうは水で洗ってから塩少々をふってもみ、水で洗う。鍋に入れ、ひたひたの水を加えて強火にかけ、煮立ってきたら火を弱めて5分ほどゆでる。ざるに上げ、さめたら水けを絞る。
にんじんは皮をむいて1cm角の棒状に切る。鍋に入れてひたひたの水を加え、強火にかけて煮立ってきたら火を弱める。やや堅めにゆでてざるに上げ、水けをきる。ねぎは長さを2等分に切る。
ボールにたねの材料を入れ、手でよく混ぜる。
白菜の水けを拭き、縦に2等分にする。巻きすに白菜6枚を、重ねるように広げて片栗粉少々をふり、中心に1/2量のたねを広げ、ねぎ、にんじんを1/2量のせて巻きずしの要領で巻く。まな板にのせて端からかんぴょうで6ヵ所結び、残りも同様に巻く。巻いた白菜が鍋に入らないようであれば、長さを2つに切る。
鍋にだし汁2と1/2カップを強火で煮立てて、酒、みりん、しょうゆ各大さじ2、砂糖大さじ1を入れて混ぜ、白菜を入れる。再び煮立ってきたら火をやや弱めて、途中上下を返しながら20分ほど煮る。食べやすい大きさに切って盛り、煮汁を注ぐ。
(1人分282kcal)

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