主食

ささめうどん

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更新日 2025/6/13

ささめうどん
撮影 鈴木勝

細く刻んだ油揚げに煮汁がたっぷりしみ込んで美味。とろみをつけた煮汁は舌ざわりがよく、温かさも長持ち。

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更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    373kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

巽 正博(吾妻)

料理家

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • ゆでうどん(細めのもの)
      4玉
    • 油揚げ(小)
      4枚
    • 紅白かまぼこ
      4切れ
    • しょうが
      1かけ
    • だし汁
      7カップ
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 刻み昆布のつくだ煮
      適宜
    • 三つ葉
      適宜
    • すりごま
      適宜
    • 薄口しょうゆ
      大さじ5
    • グラニュー糖(なければ上白糖)
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      油揚げは幅5mmほどの細切りにする。しょうがは皮をむいてすりおろし、汁けを絞る。三つ葉は長さ2~3cmに切る。

    2. 2

      鍋にだし汁と薄口しょうゆ大さじ5、グラニュー糖(なければ上白糖)大さじ1を入れて火にかける。煮立ったら、片栗粉を同量の水で溶いて回し入れ、菜箸で手早く混ぜてとろみをつける。再び煮立つ直前に油揚げを入れ、火を止める。

    3. 3

      うどんはたっぷりの熱湯にさっとくぐらせてざるに上げ、水けをきってどんぶりに盛る。つゆをかけ、紅白かまぼこ、刻み昆布、すりごま、三つ葉をのせ、しょうがを添える。
      (1人分373kcal)

    レシピ掲載日 1996.2.2

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              主菜

              鮭とほうれん草のクリーム煮

              • 430kcal
              副菜

              コーンとかにかまのサラダ

              • 107kcal
              副菜

              スマッシュドブロッコリー

              • 147kcal

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