主菜

中国風蒸し豆腐

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更新日 2024/4/2

中国風蒸し豆腐
撮影 山田広幸

うまみの素は、干ししいたけとザーサイです。レンジでできる、お手軽メニューなのもうれしいところです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    219kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • 木綿豆腐
      2丁
    • 豚ひき肉
      100g
    • 干ししいたけ
      2個
    • ザーサイ
      40g
    • 万能ねぎ
      2本
    • 溶き卵
      1個分
    • ごま油
      適宜
    • 調味料

      • 大さじ2
      • 片栗粉
        小さじ2
      • しょうがの絞り汁
        小さじ1
      • 小さじ1/2
      • しょうゆ
        少々
    • たれ

      • しょうゆ
        小さじ2
      • ごま油
        小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 20
    1. 1
      干ししいたけは、浸るくらいのぬるま湯に30分ほどつけてもどし、軸を落として5mm角に切る。豆腐は耐熱性の皿にのせ、ラップをせずに電子レンジで4~5分加熱し、水けをペーパータオルなどで拭く。ザーサイは粗みじんに切り、万能ねぎは長さ1cmに切る。
    2. 2
      大きめのボールにひき肉、しいたけ、ザーサイを入れ、手でよく混ぜ合わせる。ひき肉に粘りが出てきたら、豆腐を加え、さらによく混ぜる。全体がなめらかになったら、万能ねぎと溶き卵、調味料を加え、さらにまんべんなく混ぜ合わせる。
    3. 3
      耐熱性の器(なるべく口径が広く、深さが4cmくらいのもの)にごま油を薄く塗り、2.のたねを入れて表面を平らにならす。ラップをして電子レンジで8分加熱する。ラップを取り、たれの材料を混ぜてかける。 (1人分219kcal、塩分2.5g)

    レシピ掲載日 1994.10.17

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              副菜

              キャベツのチーズ焼き

              • 10分
              • 166kcal
              汁物

              かにかま中華スープ

              • 14kcal

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