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きゅうりのピリ辛サラダ

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きゅうりのピリ辛サラダ
  • 熱量 118kcal(1/6量)

タバスコと辛子明太子の辛みをきかせた、刺激的なおいしさのサラダ。ゆで卵がマイルドさをプラス!

料理:

材料 (4~6人分)

  • きゅうり 3本
  • トマト 1個
  • 貝割れ菜 1パック
  •  1個
  • 辛子明太子(大) 1はら
  • マヨネーズ 大さじ4~5
  • タバスコ 適宜

作り方

鍋に卵を入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら弱火にし、12分くらいゆでて水にとり、殻をむいてみじん切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。トマトはへたを取って輪切りにする。貝割れ菜は根を切り落とす。
辛子明太子は手で身を薄皮から絞り出すようにしてボールに入れ、マヨネーズとゆで卵を加えてフォークなどでよく混ぜる。きゅうり、貝割れ菜を加えてよくあえ、タバスコをふり入れて味をととのえる。トマトを3~4切れずつ敷いた皿に、均等に盛りつける。
(1/6量で118kcal)

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