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お好み焼きとり

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お好み焼きとり
  • 熱量 470kcal(1人分)

焼きとりのたれに黒砂糖のこくと酒の香りをきかせて。おもてなしにもおすすめです!

料理:

材料 (4人分)

  • 焼きとりのたれ
  •  しょうゆ 2/3カップ
  •  みりん 1/2カップ
  •   1/3カップ
  •  黒砂糖 大さじ3と1/2
  • 鶏もも肉 2枚(400g)
  • 鶏レバー 200g
  • ねぎ 1本
  • うずらの卵 8個
  • 万能ねぎ 2本
  • つくね
  •  鶏ひき肉 200g
  •   大さじ1
  •   少々
  • 生しいたけ 8個
  • しし唐辛子 24本
  • 七味唐辛子 適宜
  • 練り辛子 適宜
  •  少々

作り方

鍋にたれの調味料を入れて中火で煮立て、弱火にしてとろりとするまで15分ほど煮つめる。
鶏肉は余分な皮を除き、20個に切り分ける。鶏レバーは10分ほど冷水にさらし、残った血を洗い流してペーパータオルなどで水けを拭き、16個に切り分ける。うずらの卵はかぶるくらいの水といっしょに鍋に入れ、強火にかける。沸騰したら弱火にし、5分くらいゆでて水にとり、殻をむく。ねぎは8等分に切る。鶏肉、ねぎ、うずらの卵、レバーは串に刺し、それぞれ4串ずつ用意する。オーブンは250℃に温めておく。
万能ねぎはそれぞれ2つに切る。ボールにつくね用の材料を入れ、手で粘りが出るまで練って4等分する。1串分ずつ、竹串にまとめ、万能ねぎを1本ずつ、くるくると巻きつける。
天板に2.とつくねを8本ずつ並べ、オーブンに入れて8分ほど焼き、裏返して6分ほど焼く。たれを刷毛で塗って、さらに1分ほど焼き、再びたれを塗って、1分くらい焼く。残りも同様にして焼く。
しいたけは石づきを切って2つに切り、4切れずつ串に刺す。しし唐辛子はへたの先を切って6本ずつ串に刺す。
焼き網を強火で熱し、中火にして野菜の串を4本ずつ並べる。返しながら両面に焼き色がつくまで焼き、塩をふる。それぞれを皿に盛り合わせ、七味唐辛子や練り辛子を添える。
(1人分470kcal)

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