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主菜

鮭のクリームコーン焼き

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

甘くてマイルドな味わいのクリームコーンが鮭とよくマッチします。バターの香りがかくし味です。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    407kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • 生鮭の切り身
        4切れ
      • クリームコーンの缶詰(450g入り)
        1
      • 玉ねぎ(小)
        1
      • マッシュルームの缶詰(薄切り、50g入り)
        2
      • バター
        適宜
      • 適宜
      • こしょう
        適宜
      • 小麦粉
        大さじ2
      • サラダ油
        少々
      • パセリのみじん切り
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鮭は一切れを2つ~3つに切り、両面に塩、こしょう各少々をふって小麦粉を薄くまぶしつける。玉ねぎは、縦半分に切ってから薄切りにする。マッシュルームは汁けをきっておく。フライパンにバター大さじ1を熱して玉ねぎを入れ、中火で炒める。玉ねぎが薄く色づいてきたら、マッシュルームを加え、さっと炒め合わせて、塩、こしょう各少々をふり、取り出す。
      2. 2
        フライパンを洗わずにサラダ油をたして熱し、鮭を中火で焼く。1~2分焼いて表面が白っぽくなったら返し、裏面も同様に焼いて取り出す。
      3. 3
        耐熱容器を4つ用意し、内側に薄くバターを塗る。炒めた玉ねぎとマッシュルームを等分に敷いて、鮭を2つ~3つずつのせる。クリームコーンをそれぞれにまんべんなく回しかけ、バター少々をところどころにのせる。オーブントースターに入れ、様子をみながら1個につき、7~9分焼く。パセリをふる。 時間40分、熱量407kcal、塩分1.4g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.1.17

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            高城順子

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                  主菜

                  レンチン蒸し鶏の香味油がけ

                  • 220kcal
                  副菜

                  ちぎりちくわのチーズコーンのせ

                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

                  オレンジページ 7/17号

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