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ひき肉の重ね焼き

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ひき肉の重ね焼き
  • 熱量 401kcal(1人分)

豆腐を使ったおもてなしメニュー。ねぎと豚ひき肉を合わせて豆腐の上にのせ、両面を焼いてピリ辛ダレをつけて。

料理:

材料 (4人分)

  • 木綿豆腐 2丁
  • 豚ひき肉 200g
  • ねぎ 5cm分
  • しょうが 1かけ
  •  少々
  • こしょう 少々
  • しょうゆ 少々
  • ごま油 少々
  • 小麦粉 適宜
  • サラダ油 大さじ2~3
  • たれ
  •  にんにくのすりおろし 1かけ分
  •   大さじ4
  •  しょうゆ 大さじ4
  •  ごま油 大さじ1
  •  豆板醤 小さじ1/2

作り方

豆腐は一丁を半分に切り、厚さ1~1.5cmに切って、バットなどに並べ、約30分おいて水きりをする。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
ひき肉、ねぎ、しょうがをボールに入れ、塩、こしょう、しょうゆ、ごま油各少々を加えてよく混ぜ合わせる。豆腐の表面をペーパータオルで押さえながら水けを取り、小麦粉をふる。肉は豆腐の数にあわせて等分し、豆腐の上にのせる。
フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れて、肉の面を下にして豆腐を入れ、ふたをして焼く。肉に焼き色がついたら返し、豆腐に焦げ目がつくまで焼く。
たれの材料を鍋に入れてひと煮立ちさせ、豆腐にかけていただく。
(1人分401kcal)

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