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豆腐入り肉だんごのおろしがけ

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豆腐入り肉だんごのおろしがけ
  • 熱量 426kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

ひき肉に豆腐、ごぼうを加えこんがりと揚げた肉団子。とろみをつけたスープで煮、あつあつをいただきます。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚ひき肉 200g
  • 木綿豆腐 1丁
  • ねぎ 1/2本
  • にんじん(小) 1/2本(50g)
  • ごぼう 1/3本(50g)
  •  小さじ1/3
  • しょうゆ 大さじ2
  •  大さじ1
  • 小麦粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
  • だし汁 1カップ
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • しょうが汁 少々
  • 片栗粉 小さじ2
  • 万能ねぎの小口切り 適宜
  • 大根おろし 適宜
  • しょうがのみじん切り 1かけ分

作り方

豆腐はざるに上げて30分くらい水きりをし、ふきんに包んで絞る。にんじんは皮をむき、ねぎとともにみじん切りにする。ごぼうは包丁の背などで皮をこそげてみじん切りにし、水にさらしてアク抜きをする。
ボールにひき肉、豆腐、ねぎ、にんじん、水けをきったごぼう、塩、しょうゆ大さじ1、酒を入れ、粘りが出るまで、手でよく混ぜ合わせる。
20等分して丸め、小麦粉を薄くまぶす。
揚げ油を高温(小麦粉を同量の水で溶いて油に1滴落とし、すぐに浮き上がるくらい)に熱し、肉だんごを入れてこんがりと揚げ、油をきる。
鍋にだし汁、砂糖、しょうゆ大さじ1、みりん、しょうが汁を入れて煮立て、弱火にして、肉だんごを10分くらい煮る。片栗粉を水大さじ1と1/3で溶いて加え、ひと煮立ちしたら火を止める。器に盛り、万能ねぎ、大根おろし、しょうがをのせる。

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