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鶏もも肉のレモンじょうゆ煮

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鶏もも肉のレモンじょうゆ煮
  • 熱量 265kcal(1人分)

鶏肉を、しょうゆと酒で煮て色をつけ、さらにレモンの果肉をたっぷり加えてさっぱりと煮ます。

料理:

材料 (4人分)

  • 鶏もも骨つきぶつ切り肉 800g
  • レモン 2個
  • ねぎ 5cm
  • しょうがの薄切り 3枚
  • 赤唐辛子 1本
  • しょうゆ 1/3カップ
  •  1/3カップ
  • 砂糖 大さじ3
  • しし唐辛子 16本

作り方

レモンは皮をむき、薄皮と薄皮の間に包丁でV字形に切り込みを入れて、果肉を取り出す。赤唐辛子はぬるま湯で柔らかくもどし、へたを切り、種を取る。
鍋に、しょうゆ、酒、砂糖、しょうが、赤唐辛子、ねぎを入れて強火で煮立たせる。
鶏肉を1切れずつ入れ、肉の色が変わるまで強火で煮る。
肉の色がほぼ変わったら、レモンを加え、ふたをして中火で25~30分煮込む。
しし唐辛子を加え、ひと煮して器に盛る。
熱量265kcal、塩分2.6g(1人分)

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