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卵+ひき肉+セロリのピラフ風炒めご飯

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卵+ひき肉+セロリのピラフ風炒めご飯
  • 熱量 512kcal(1人分)

豚のひき肉とセロリの入った香りのよい炒めご飯。卵は炒って最後に加えます。

料理:

材料 (4人分)

  • ご飯 600~800g
  •  2個
  • 豚ひき肉 150g
  • セロリ(大) 1本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しょうゆ 小さじ1/2
  •  適宜
  • こしょう 適宜
  • サラダ油 適宜

作り方

玉ねぎはみじん切りに、セロリは茎を斜め薄切りに、葉を細切りにする。卵を溶いて塩、こしょう各少々をふり、中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、中火でいり卵を作る。
材料を半分に分け、2人分ずつ作る。中華鍋にサラダ油大さじ1と1/2を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒めてひき肉を加え、ほぐすように炒め合わせて、セロリを加える。
ご飯に入れてほぐすように炒め、いり卵、しょうゆ、塩とこしょう各少々を加え、全体を混ぜて、皿に盛る。残りも同様に。
(1人分512kcal)

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