オレペAI検索
0
0
材料を見る

主菜

いかの香り蒸し

0(0件)

更新日 2024/4/2

いかの香り蒸し
撮影 鈴木雅也

いかと酒、しょう油、しょうがを器に入れ、レンジで約１分。あっという間に、いかの香り蒸しのでき上がり！

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    48kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し！

      1人分
      • いか
        50g
      • 酒
        小さじ1
      • しょうゆ
        小さじ1
      • しょうが（小）
        1/2かけ
      • 三つ葉
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        いかは皮をむいて開き、斜め格子に包丁を入れ、一口大に切り、しょうがはすりおろしておく。
      2. 2
        器に材料全部を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ強で約1分加熱する。いかがそり返って白くなればでき上がり。三つ葉を添えて。 （1人分48kcal）

      レシピ掲載日　1990.4.17

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            レシピランキング

            ＼ オレペAIが選んだ ／
            「いかの香り蒸し」の
            おすすめ献立

            主菜

            いかの香り蒸し

            • 48kcal
            副菜

            豆のマヨマスタードサラダ

            • 287kcal
            汁物

            ごぼうのかきたま汁

            • 75kcal
            主菜

            いかの香り蒸し

            • 48kcal
            副菜

            フライド新じゃが

            • 71kcal
            汁物

            わかめ入りかきたま汁

            • 44kcal
            主菜

            いかの香り蒸し

            • 48kcal
            副菜

            フライド新じゃが

            • 71kcal
            副菜

            青梗菜とじゃこの炒めもの

            • 86kcal
            主菜

            いかの香り蒸し

            • 48kcal
            副菜

            にんじんとピーマンの中華風マリネ

            • 56kcal

            イカを使ったレシピ

            ワタナベ マキ

            いかと青ねぎの黒酢あえ麺

            • 413kcal
            • 610円

            小田 真規子

            いかのオイル漬け

            • 139kcal
            • 190円

            市瀬 悦子

            もちもち海鮮にらチヂミ

            • 289kcal
            • 170円

            かめ代（亀山泰子）

            広島風お好み焼き

            • 422kcal
            • 240円

            藤井 恵

            ばくだん納豆丼

            • 480kcal
            • 420円
            PR

            重信 初江

            いかとスナップえんどうの黒こしょう炒め

            • 134kcal

            重信 初江

            ピーマンの塩辛バター炒め

            • 71kcal
            • 170円

            樋口 秀子

            アスパラといかの中華あんかけ丼

            • 487kcal
            • 340円

            樋口 秀子

            アスパラといかのねぎ塩炒め

            • 128kcal
            • 270円

            小田 真規子

            簡単いか大根

            • 193kcal
            • 140円

            新着レシピ

            ナカムラ チズコ

            ブロッコリーのカリカリチヂミ

            • 403kcal
            • 約350円

            飛田 和緒

            【ラップみそ漬け】豚のみそ漬け焼き

            • 394kcal
            • 約700円

            飛田 和緒

            基本の【ラップみそ漬け】（豚ロース）

            • 約340円

            大島 菊枝

            ブロッコリーときのこの豆乳スープ

            • 170kcal
            • 約220円

            植松 良枝

            焼きれんこんと水菜のサラダ

            • 167kcal
            • 約210円

            上田 淳子

            なすと豚バラの甘みそ炒め

            • 703kcal
            • 約490円

            堤 人美

            ごぼうときゅうりの辛子マヨサラダ

            • 15分
            • 174kcal
            • 約140円

            鈴木 薫

            にんじんのごまマヨあえ

            • 10分
            • 154kcal
            • 約260円

            栗原 心平

            とんテキ

            • 15分
            • 584kcal
            • 約400円

            ファビオ

            基本の焦がしペペロンチーノ

            • 501kcal
            • 約180円

            おすすめレシピ

            PR

            重信 初江

            カルダモンシロップのマチェドニア

            • 203kcal
            PR

            武蔵 裕子

            豚にらもやしの黄金焼きうどん

              PR

              藤井 恵

              ピリ辛サムゲタンラーメン

                PR

                重信 初江

                メキシカンシーザーズサラダ

                • 268kcal
                PR

                武蔵 裕子

                ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け

                  PR

                  坂田 阿希子

                  ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き

                    PR

                    重信 初江

                    タコス風生春巻き

                    • 204kcal
                    PR

                    重信 初江

                    鶏胸肉のエスカベッシュ

                    • 258kcal
                    PR

                    坂田 阿希子

                    里いものオリーブオイル焼き　ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                      PR

                      重信 初江

                      なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め

                        おすすめ料理家

                        料理家一覧

                        おすすめメニュー

                        おすすめ食材

                        レシピ検索

                        Special topics

                        今日の献立
                        Today’s menu

                        献立カレンダー

                        オレンジページ 10/2号

                        NEW

                        2025年09月17日発売
                        （一部地域を除く）

                        ★ひき肉があれば、ここまでできる！深睡眠ルーティンで疲れにくい体に。★

                        【特別付録】
                        特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

                        ●形は変幻自在、おいしさ無限大。今日も明日も「ひき肉」がいい！
                        ●〈疲れ、肌荒れ、太りやすい〉を解決！深睡眠ルーティンのススメ

                        詳細・購入はこちら
                        バックナンバー

                        オレンジページの新刊

                        書籍案内へ

                        ホームレシピ蒸しものいかの香り蒸し

                        レシピを作った人

                        有元葉子

                            人気レシピランキング

                              レシピランキング

                              Special topics

                              今日の献立

                              主菜

                              とろとろ麻婆なす

                              • 446kcal
                              副菜

                              きゅうりとささ身のナムル

                              • 85kcal
                              汁物

                              大根のやさしいスープ

                              • 88kcal
                              献立カレンダー

                              オレンジページ 10/2号

                              NEW

                              2025年09月17日発売
                              （一部地域を除く）

                              ★ひき肉があれば、ここまでできる！深睡眠ルーティンで疲れにくい体に。★

                              【特別付録】
                              特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

                              ●形は変幻自在、おいしさ無限大。今日も明日も「ひき肉」がいい！
                              ●〈疲れ、肌荒れ、太りやすい〉を解決！深睡眠ルーティンのススメ

                              詳細・購入はこちら
                              バックナンバー

                              オレンジページの新刊

                              書籍案内へ