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主食

ロールサンドイッチ

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更新日 2024/4/2

撮影 小川勝彦

ラップでクルクルと巻いてあるので、外でも気軽に食べられます♪ミックスベジタブル入りのスクランブルドエッグはマヨネーズの味が決め手。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

滝沢真理

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

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      1人分
      • 冷凍ミックスベジタブル
        大さじ3
      • 1/2
      • a

        • マヨネーズ
          大さじ1
        • 少々
        • こしょう
          少々
      • スライスハム
        2
      • きゅうり
        1/4
      • いちごジャム
        大さじ2
      • サンドイッチ用パン
        6
      • バターまたはマヨネーズ
        少々
      • オレンジ
        適宜
      • サラダ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        フライパンに少量の油をひいてミックスベジタブルを炒めながら解凍し、水分がなくなったら溶き卵を加えて炒め、aで調味する。
      2. 2
        いちごジャム用のパンにはバターを、ほかの2種には好みでバターかマヨネーズを塗る。
      3. 3
        ラップの上にパンをのせ、【1】、スライスハムときゅうりを棒状に切ったもの、いちごジャムの3種をそれぞれ芯にして巻き、ラップの両端をひねって留める。オレンジは食べやすい大きさに切ってラップに包む。

      レシピ掲載日 1987.3.2

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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