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本の詳細

あなたのカラダは腸で決まる! 『見た目年齢-5歳』の食べ方

2012年10月2日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 823(税込)

ISBN:9784873038292

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内容

○見た目年齢は腸で決まる!

○自分の腸内環境を知るにはうんちをチェック!

○いいうんちを出すこと。=腸内環境をよくすること。

●腸をきれいにして見た目年齢を若返らせる食物繊維のとり方

○10の食物繊維を賢くとる

【食物繊維がたっぷりとれる副菜】
豆類・・ひよこ豆といんげんのサラダ/大豆と根菜のポン酢しょうゆ漬け
ごぼう・・ごぼうのナムル/ごぼうとにんじんのサラダ など

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