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主食

豚こま炒飯

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更新日 2025/6/23

撮影 澤木央子

カリッと焼いた豚こまがアクセント。卵が半熟のうちにご飯を加え、からめるようにパラリと炒めます。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    516kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

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食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

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2人分
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 2
  • 万能ねぎの小口切り
    2本分好みで増やしても
  • 温かいご飯 茶碗
    2杯分1杯約150g相当
  • 紅しょうが
    適宜
  • 小さじ1/3
  • サラダ油
    大さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • しょうゆ
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豚肉は幅2cmに切る。卵は溶きほぐし、塩少々を加える。

  2. 2

    フライパンにサラダ油少々を強火で熱し、豚肉を入れる。塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、こんがりとするまで炒め、取り出す。

  3. 3

    フライパンをさっと拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱して、卵液を一気に流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、卵の縁が固まってきたらご飯を加え、ご飯に卵をからめるようにほぐしながら炒める。豚肉を戻し入れ、塩小さじ1/3を入れて全体を混ぜ合わせる。万能ねぎを加え、しょうゆ適宜を鍋肌から回し入れて混ぜ、火を止める。トッピングする豚肉適宜を取り分け、小さいボールなどに炒飯を詰める。器に返して山形に盛り、豚肉、紅しょうがをのせて、粗びき黒こしょう適宜をふる。

レシピ掲載日 2012.4.3

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