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主食

ポークおにぎり

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更新日 2025/6/22

撮影 中村あかね

うまみたっぷりのポークをのせたおにぎりは、大満足の食べごたえ。おべんとうやピクニックにもおすすめです。

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更新日 2025/6/22

  • かんたん

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    528kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • 温かいご飯 茶碗
    2杯分
  • ランチョンミート缶詰(約200g入り)
    1
  • 焼きのり(全形)
    1
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    のりは縦に4等分に切る。ランチョンミートは、5×10cm、厚さ1cmほどに切る。フライパンを中火で熱し、ランチョンミートを入れて両面をこんがりと焼く。

  2. 2

    両手のひらを水でぬらし、指先に塩少々をつけて手をこすり合わせる。ご飯の1/4量を手にとって、たわら形ににぎる。残りも同様に作る。

  3. 3

    おにぎりの上にランチョンミートをのせ、のりを巻く。
    (1人分528kcal、塩分2.2g)

レシピ掲載日 2010.6.8

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