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フレッシュトマトソース

(210)
フレッシュトマトソース
  • 熱量 405kcal(全量)
  • 塩分 2.6g(全量)

生のトマトで作るシンプルなソース。甘みや酸味をぎゅっと濃縮したような、自然のうまみがあります。作っておくと、さまざまな料理に利用できて便利。

料理:

材料 (作りやすい分量)

  • トマト 5~7個(800g~1kg)
  • にんにく 2かけ
  • 赤唐辛子 1本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • あればパセリの茎 2本

作り方

トマトはへたを落とし、へたの反対側に十文字の切り目を入れる。沸騰した湯に入れ、皮がはじけたら冷水にとり、水けをきって皮をむく。にんにくはつぶし、赤唐辛子はへたと種を除く。
トマトはへたを落とし、へたの反対側に十文字の切り目を入れる。沸騰した湯に入れ、皮がはじけたら冷水にとり、水けをきって皮をむく。にんにくはつぶし、赤唐辛子はへたと種を除く。
厚手の鍋にオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。にんにくがきつね色になったら、トマト、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、あればパセリの茎を入れて中火で煮る。煮立ってきたらトマトをつぶし、アクを除きながら、1/2量くらいになるまで20~30分煮つめる。にんにく、赤唐辛子、パセリの茎を除く。
(全量で405kcal、塩分2.6g)


この「フレッシュトマトソース」を活用して

●えびチリ»
●ハンバーグのトマト煮»

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