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小松菜と豚肉の中華風みそ炒め

たっぷりの小松菜を強火で一気に炒め、シャキッとした食感に。
ピリッと辛いみそ味は、ご飯にのせても美味。

料理:

撮影:

小松菜と豚肉の中華風みそ炒め
  • 調理時間 
  • 熱量 368kcal(1人分)
  • 塩分 2.9g(1人分)

材料 (2人分)

  • 小松菜 1わ(約300g)
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤 小さじ1
  • 合わせ調味料
  •  みそ、酒 各大さじ1と1/2
  •  しょうゆ 大さじ1/2
  •  砂糖 小さじ1
  • 片栗粉 ごま油

下準備

●小松菜は洗って根元の泥を落とし、茎と葉の部分に分ける。茎は根元を落として長さ3cmに切り、葉は長さを半分に切る。水にさらし、それぞれ水けをしっかりきる。
●豚肉は長さを4つに切る。
●にんにくは半分に切って包丁の腹を当ててつぶし、みじん切りにする。
●器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
●片栗粉小さじ1を倍量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。

作り方

中華鍋を中火で熱し、豚肉を入れて脂が出てカリッとするまで炒める。脂が多いときは、ペーパータオルで余分な脂をかるく拭き取る。豆板醤小さじ1を加え、からめながら炒め、にんにくを入れて炒め合わせる。
香りが立ったら小松菜の茎を加えて強火にして炒める。色鮮やかになったら葉を加えて木べらで大きく混ぜながら炒める。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから、合わせ調味料に加えて混ぜ、豚肉と小松菜に回し入れて手早くからめる。最後にごま油少々をふってざっと混ぜる。

レシピ掲載日:2005.1.17

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