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磯辺松風焼き

(4)
磯辺松風焼き
  • 調理時間 
  • 熱量 127kcal(1人分)
  • 塩分 0.7g(1人分)

けしの実がアクセントになった松風焼き。
のりにたねを塗って焼くから、簡単で風味も抜群!

料理:

材料 (4人分)

  • 鶏ひき肉 200g
  • 生しいたけ 4個(約50g)
  • たけのこの水煮 1/4個(約50g)
  • しょうがのすりおろし 1/2かけ分
  • 焼きのり(全形) 1枚
  • けしの実 適宜
  • しょうゆ 砂糖 小麦粉 サラダ油

作り方

しいたけは軸を切り、たけのことともにみじん切りにする。ボールにひき肉、しいたけ、たけのこ、しょうが、しょうゆ、砂糖各大さじ1、小麦粉大さじ1/2を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。のりは8等分に切る。のりの上に1/8量ずつたねを塗って平らにし、けしの実適宜をふる。
しいたけは軸を切り、たけのことともにみじん切りにする。ボールにひき肉、しいたけ、たけのこ、しょうが、しょうゆ、砂糖各大さじ1、小麦粉大さじ1/2を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。のりは8等分に切る。のりの上に1/8量ずつたねを塗って平らにし、けしの実適宜をふる。
フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、のりを下にしてフライパンに並べる。のりと生地がくっついたら裏返し、焼き色がつくまで3~4分焼く。

日もちの目安:冷蔵庫で2~3日

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