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主菜

豚肉とあさりのトマト煮

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更新日 2025/6/30

撮影 中村あかね

ゆで豚を使うから、なんと10分で完成! あさりから出るだしが加わって、うまみたっぷりの一皿に。

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更新日 2025/6/30

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    391kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ静子

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      材料

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      2人分
      • ゆで豚(下記参照)
        1/2
      • あさり(殻つき・砂出ししたもの)
        250g
      • 玉ねぎ
        1/4
      • トマト(中)
        1
      • にんにく
        1かけ
      • パセリのみじん切り
        大さじ1
      • オリーブオイル
        大さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • 大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ゆで豚は厚さ6~7mmに切る。あさりは殻と殻をこすり合わせて洗う。玉ねぎは粗みじんに、トマトはへたを取ってざく切りに、にんにくは薄切りにする。

      2. 2

        フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったら豚肉を入れて中火にし、塩、こしょう各少々をふって炒める。

      3. 3

        豚肉に焼き色がついたら、トマトを加えて炒め合わせる。あさりを加えて酒大さじ2を回し入れ、ふたをして2~3分蒸し焼きする。あさりの口が開いたら、塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛ってパセリをふる。
        (1人分391kcal、塩分2.2g)

         

         

        —ゆで豚の作り方—

        ●材料(作りやすい分量)
        豚バラかたまり肉 400g
        ねぎの青い部分 1本分
        にんにく 1かけ
        塩 酒

         

        ●作り方
        にんにくは包丁の腹を当てて押しつぶす。鍋に水6カップ、豚肉、ねぎの青い部分、にんにく、塩小さじ1/4、酒大さじ3を入れて強火にかけ、煮立ったらアクを取って中火にし、落としぶたをして20~30分煮る。粗熱が取れるまでそのままおく。

        ※ねぎの青い部分も忘れずに。肉の臭みを消してくれます

      レシピ掲載日 2009.1.20

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                  • 30kcal

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