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主食

こってり豚バラ丼

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更新日 2025/6/30

撮影 中村あかね

カリッと香ばしく焼いた豚肉に、甘辛いたれをからめて。ゆで豚を使ったスピードどんぶりです。

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更新日 2025/6/30

  • 普通

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    690kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ静子

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      材料

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      2人分
      • 温かいご飯 どんぶり
        2杯分
      • ゆで豚(下記参照)
        1/2
      • エリンギ(小)
        2
      • 白菜の葉
        1
      • にんにくの薄切り
        1/2かけ分
      • A

        • はちみつ
          大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 大さじ1
      • ごま油
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ゆで豚は厚さ6~7mmに切る。エリンギは長さを半分に切り、縦4等分に手で裂く。白菜は横にせん切りにする。小さめの器にAを混ぜ合わせる。

      2. 2

        フライパンにごま油少々を中火で熱し、豚肉、エリンギ、にんにくを並べて、色よく焼けたものから取り出す。

      3. 3

        フライパンの汚れをペーパータオルでさっと拭き、Aを加えて中火にかけ、豚肉を入れて味をからめる。

      4. 4

        器にご飯を盛り、白菜、豚肉、エリンギ、にんにくをのせ、フライパンに残ったたれを回しかける。

         

        —ゆで豚の作り方—

        ●材料(作りやすい分量)
        豚バラかたまり肉 400g
        ねぎの青い部分 1本分
        にんにく 1かけ
        塩 酒

         

         

        ●作り方
        にんにくは包丁の腹を当てて押しつぶす。鍋に水6カップ、豚肉、ねぎの青い部分、にんにく、塩小さじ1/4、酒大さじ3を入れて強火にかけ、煮立ったらアクを取って中火にし、落としぶたをして20~30分煮る。粗熱が取れるまでそのままおく。

        ※ねぎの青い部分も忘れずに。肉の臭みを消してくれます

      レシピ掲載日 2009.1.20

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                  主菜

                  レンチン蒸し鶏の香味油がけ

                  • 220kcal
                  副菜

                  ちぎりちくわのチーズコーンのせ

                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

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