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明太子&卵のスパゲティ

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明太子&卵のスパゲティ
  • 熱量 522kcal(1人分)
  • 塩分 3.8g(1人分)

ピリッと辛い明太子に、温泉卵を合わせてマイルドに。バターにしょうゆの風味をきかせるのがポイント。

料理:

材料 (2人分)

  • スパゲティ 180g
  • 辛子明太子(大) 1はら(約80g)
  • 市販の温泉卵 2個
  • バター
  • しょうゆ

作り方

下記を参照してスパゲティをゆでる。
バター大さじ2、温泉卵は室温に置いておく。明太子は下記を参照して薄皮を取り除く。ゆで上がったスパゲティを1/2量ずつ器に盛り、明太子とバターを等分にのせ、温泉卵を1個ずつ割ってのせる。しょうゆ適宜をかけ、混ぜながらいただく。
(1人分522kcal、塩分3.8g)

●スパゲティのゆで方
鍋にたっぷりの湯(約2リットル)を沸かし、塩大さじ1強を加える。スパゲティを入れ、再び煮立つまで菜箸でかるく混ぜ、袋の表示より1分ほど短い時間を目安にゆでる。ゆでている間は、湯が絶えず煮立って、鍋の中でスパゲティが踊っている状態にするのがポイント。ゆで上がったらざるに上げ、ゆで汁をきる。

●たらこの薄皮の取り方
たらこの薄皮を無駄なく、きれいに取り除く方法をご紹介。たらこ(または辛子明太子)は1/2はらずつ、薄皮に縦に切り目を入れ、切れ目を左右に広げる。薄皮の端を手で押さえながら、包丁の背を、薄皮の上をすべらせるようにして、身をかき出す。

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