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熱量 153kcal（1人分）
塩分 1.2g（1人分）
鍋に里いもとミートソースを入れて水1カップを注ぎ、中火にかける。煮立ったら落としぶた（鍋の口径に合わせてアルミホイルを切り、真ん中に穴をあけたものでも）をし、ときどき混ぜながら15～20分煮る。最後にグリーンピースを加え、1～2分煮る。
（1人分153kcal、塩分1.2g）
※レシピのミートソースは約295g入りの、2～3人分の缶詰を使用しています。レトルトの場合は、缶詰と同量にして使ってください。
レシピ掲載日： 2002.3.2
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