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まいたけ入りハヤシライス

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まいたけ入りハヤシライス
  • 調理時間 
  • 熱量 767kcal(1人分)
  • 塩分 2.9g(1人分)

トマトケチャップとウスターソースで作る簡単ハヤシライスです。たっぷり入ったまいたけで満足度アップ。

料理:

材料 (2人分)

  • 牛こま切れ肉 150g
  • まいたけ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 冷凍グリーンピース 1/4カップ
  • 温かいご飯 どんぶり2杯分(約400g)
  • 合わせ調味料
  •  トマトケチャップ 大さじ3
  •  ウスターソース 大さじ1
  •   少々
  •  こしょう 少々
  • 洋風スープの素(チキン・固形) 1/4個
  • 牛乳 大さじ2
  • バター
  • 小麦粉
  • こしょう

下準備

まいたけは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは縦に幅1cmに切る。洋風スープの素は湯1カップで溶き、スープを作る。器に合わせ調味料の材料を入れ、混ぜ合わせる。グリーンピースは熱湯でさっとゆでて解凍し、水けをきる。

作り方

フライパンを中火で熱してバター大さじ1を溶かし、牛肉を入れて炒める。色が変わったら玉ねぎとまいたけを加えて炒め、玉ねぎがしんなりとしたら小麦粉大さじ1/2をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで全体にからめる。スープを少しずつ加えては溶きのばし、合わせ調味料を加えて、とろりとするまで5分ほど煮込む。
ボールにご飯、グリーンピース、バター大さじ2、塩、こしょう各少々を入れ、さっくりと混ぜ合わせて器に盛る。最後に1のフライパンに牛乳を回し入れて混ぜ、ご飯にかける。
(時間20分、1人分767kcal、塩分2.9g)

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