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じゃがいもの中華サラダ

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じゃがいもの中華サラダ
  • 熱量 162kcal(1人分)
  • 塩分 1.2g(1人分)

香ばしい桜えびが、アクセントに。ザーサイを加えたしっかり味は、おつまみにもぴったりです。

料理:

材料 (4人分)

  • じゃがいも 4個
  • ザーサイ(びん詰) 30g
  • 焼きのり(全形) 1枚
  • 桜えび 1/4カップ
  • ドレッシング
  •  ごま油 大さじ2
  •   大さじ2
  •  しょうゆ 大さじ1/2

作り方

じゃがいもは皮をむいて、一口大に切る。ザーサイは、長さ3cmの細切りにする。のりは2cm四方にちぎる。ドレッシングの材料を、混ぜ合わせておく。
鍋にじゃがいもを入れて、塩小さじ1/2と、ひたひたの水を加え、中火にかける。煮立ったら弱火にして、柔らかくなるまで6~7分ほど煮る。ざるに上げてから湯をあけた鍋に戻し、強火にかけて、鍋を大きく揺すりながら1~2分熱して水分をとばし、粉ふきいもにする。
ボールにじゃがいもを移し、熱いうちにドレッシングを加えてあえる。ザーサイ、のり、桜えびを入れて混ぜ合わせる。
(1人分162kcal、塩分1.2g)

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