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ねぎとブロッコリーのクリーム煮

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ねぎとブロッコリーのクリーム煮
  • 調理時間 
  • 熱量 342kcal(1人分)
  • 塩分 2.8g(1人分)

生クリームがたっぷり入っておいしさ満点。大きめに切ったねぎが、口の中でとろけます。

料理:

材料 (2人分)

  • ねぎ 4本
  • ブロッコリー 約80g
  • ハム 4枚
  • 生クリーム 1/2カップ
  • 洋風スープの素(チキン・固形) 1個
  • こしょう

作り方

ねぎは長さ6~7cmに切り、ブロッコリーは茎を切って小房に分ける。ハムは1cm四方に切る。
鍋にねぎ、洋風スープの素1個、水3カップと、塩、こしょう各少々を入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にしてふたをし、10分煮る。ふたを取って中火で煮汁がほとんどなくなるまで10~15分煮る。
生クリームを加えてからブロッコリー、ハムを加える。中火のまま、ねぎをくずさないように混ぜながら7~8分煮、器に盛る。
(1人分342kcal、塩分2.8g)

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