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主菜

たこのガーリックバター焼き

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更新日 2025/6/18

たこのガーリックバター焼き
撮影 岡本真直

にんにくとバターの香りが、食欲を刺激します。たこ独特の歯ざわりを楽しんで!

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    138kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

吉崎智絵子

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      材料

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      2人分
      • ゆでたこの足
        2
      • ガーリックバター

        • バター(室温に置いたもの)
          大さじ1
        • パン粉
          大さじ2
        • にんにくのすりおろし
          小さじ1/4
        • パセリのみじん切り
          小さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • バター
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        たこは一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。ガーリックバターの材料を、混ぜ合わせる。

      2. 2

        耐熱容器にバターを薄く塗り、たこを入れて、ガーリックバターを散らす。オーブントースターで7~8分焼く。
        (1人分138kcal 塩分1.1g)

      レシピ掲載日 2000.9.16

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                  主食

                  うなきゅうのバット押しずし

                  • 253kcal
                  副菜

                  なすの辛子ポン酢あえ

                  • 26kcal
                  汁物

                  なめこの卵とじスープ

                  • 48kcal

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