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主菜

塩鮭のマヨネーズ焼き

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更新日 2025/6/19

塩鮭のマヨネーズ焼き
撮影 川浦堅至

ちょっとおしゃれな洋風おかず。マヨネーズのこくが、鮭の持ち味をぐんと引き立てます。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 35分

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    213kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

検見﨑 聡美

料理家

      料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 塩鮭の切り身
        2切れ
      • パセリのみじん切り
        少々
      • 下味

        • 白ワイン(または酒)
          大さじ1
        • こしょう
          少々
        • あればタイム
          少々
      • ソース

        • マヨネーズ
          大さじ2
        • レモンの絞り汁
          小さじ1/2
        • にんにくのすりおろし
          少々
        • あればナツメッグ
          少々
      • サラダ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 35
      1. 1

        バットなどに鮭を入れ、下味の材料をふってからめ、15分ほどおく。器にソースの材料を入れて混ぜておく。

      2. 2

        オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、サラダ油を薄く塗る。鮭を並べて7~8分焼く。

      3. 3

        鮭の色が変わったら、表面にソースを塗り、オーブントースターでさらに5~6分焼く。器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。
        (時間35分、塩分1人分2.8g、熱量1人分213kcal)

      レシピ掲載日 2000.6.17

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            検見﨑 聡美

            料理家

                料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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                  今日の献立

                  主食

                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
                  副菜

                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

                  オレンジページ 7/17号

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