主食
更新日 2025/6/16
田辺泰子
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冷やご飯はざるに入れ、熱湯を回しかけて水けをよくきり、鍋に入れる。水2と1/2カップとだしの素を加えて少し煮る。レタスはせん切りにする。
ツナは缶汁をよくきってからフライパンに入れ、弱火でゆっくりとからいりする。ほぐれてきたらしょうゆ小さじ2を回し入れ、弱火でパラパラになるまで炒める。
器におかゆを盛り、レタスとツナをのせる。
(1人分255kcal 塩分1.6g)
レシピ掲載日 1998.3.17
田辺泰子