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なすのミートグラタン

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なすのミートグラタン
  • 熱量 424kcal(1人分)

相性抜群のなすとトマトを合わせたグラタン。たっぷりのミートソースとチーズで、食べごたえも満点。

料理:

材料 (4人分)

  • なす 8個
  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎのみじん切り 1/2個分
  • にんにくのみじん切り 1かけ分
  • トマトソース缶詰(425g入り) 1缶
  • 赤ワイン 1/3カップ
  • バジル(乾燥) 少々
  • モッツァレラチーズなければピザ用チーズ 100g
  • パルメザンチーズ(粉末) 大さじ2
  • オリーブ油 適宜
  • こしょう
  • 小麦粉

作り方

ミートソースを作る。鍋にオリーブ油大さじ3とにんにくのみじん切りを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら、玉ねぎのみじん切りを加えて炒め合わせる。玉ねぎがほんのり色づくまで10分くらい炒めて、ひき肉を加え、ポロポロになるまで火を通す。
赤ワインを加えて強火にし、汁けがなくなるまで煮詰めてトマトソースを加える。木べらなどで混ぜながら10分くらい煮て、バジル、塩、こしょう各少少を加えて味をととのえ、火を止める。
バットに塩少々を均一にふっておく。なすはへたを落として、縦に厚さ5~6mmに切り、切ったはしからバットに並べる。なすの上にも塩少々をふって5~6分おく。アクと水分が出てきたら、さっと洗って水けを拭き取り、小麦粉を薄くはたく。フライパンを強火で熱し、オリーブ油大さじ2となすを入れて表面がこんがりするまで炒める。
オーブンを200℃に温めはじめる(またはオーブントースターを温めはじめる)。耐熱の器にミートソースを薄く敷き、なすを重ならないように並べる。同様にしてミートソース、なすの順に全部で3回重ね、モッツァレラチーズを全体に散らす。パルメザンチーズをふり、オリーブ油少々をところどころにたらす。
オーブンが温まったら器を入れて15~20分、表面に焼き色がつくまで焼く(オーブントースターの場合は、小さい器に分けて15~20分焼く)。
(1人分424kcal、塩分2.0g)

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