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焼きアスパラのおろしあえ

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焼きアスパラのおろしあえ
  • 熱量 48kcal(1人分)

こんがりと香ばしく焼いたアスパラガスに、大根おろしとしょうがを合わせてさっぱりと。

料理:

材料 (4人分)

  • グリーンアスパラガス 12本
  • 大根 20cm
  • しょうがのすりおろし 小さじ1
  • だし汁 大さじ4
  • しょうゆ
  • みりん

作り方

アスパラは根元の堅い部分を切り落とす。焼き網を強火にかけ、アスパラをのせて、ときどき返しながら約4分焼く。柔らかくなったら長さ5cmに切る。
大根はおろしてざるにあけ、水けをきる。ボールに大根おろし、しょうがのすりおろし小さじ1、だし汁大さじ4、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1/2を加えて混ぜ、アスパラを加えてあえる。
(1人分48kcal、塩分1.2g)

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