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春キャベツのじゃこサラダ

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春キャベツのじゃこサラダ
  • 熱量 188kcal(1人分)

食べやすくちぎった春キャベツに、じゃこ入りのあつあつドレッシングをジャーッとかけていただきます。

料理:

材料 (4人分)

  • 春キャベツ 1/2個(600g)
  • ちりめんじゃこ 40g
  • 焼きのり 1枚
  • ごま油
  • しょうゆ

作り方

キャベツは1枚ずつ葉をはがして、しんを除く。3~4cm四方の食べやすい大きさにちぎり、ボールなどに入れる。焼きのりは2cm四方程度にちぎる。
フライパンにごま油大さじ5を強火で熱し、20秒ほどしたら、ちりめんじゃこを加える。さらに20秒ほどしたら火を止め、油ごと、キャベツにかける。
焼きのりと酢、しょうゆ各大さじ2を2~3回に分けて加え、混ぜ合わせる。
(1人分188kcal、塩分1.7g)
 
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