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チキンと青じそのスパゲティ

鶏肉のうまみと青じその風味が絶妙なバランス。あっさりとしていながら、食べごたえは充分です。

料理:

撮影:

チキンと青じそのスパゲティ
  • 熱量 673kcal(1人分)

材料 (2人分)

  • スパゲティ 200g
  • 鶏胸肉(小) 1枚(約150g)
  • 青じその葉 20枚
  • 白いりごま 適宜
  • こしょう
  • サラダ油
  • しょうゆ

作り方

鍋に熱湯を用意し、スパゲティをゆでる。鶏肉は長さを2つに切り、厚みに包丁を平行に入れて、2~3枚に切り、細切りにする。塩小さじ1/4、こしょうを少々ふって下味をつけておく。青じその葉は縦2つに切り、重ねて幅3mmに切る。
フライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら、青じその葉とゆでたてのスパゲティを加え、塩小さじ2/3、しょうゆ小さじ1、こしょう少々で味をととのえる。皿に盛り、白いごまを散らす。
(1人分673kcal)

レシピ掲載日:1996.9.17

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