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主菜

手羽先のガーリックペッパー焼き

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更新日 2025/6/8

撮影 大井一範

にんにくの風味とこしょうのピリッとした辛みがチキンにぴったり。トースターで手軽に作れるのも魅力。

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更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    129kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 鶏手羽先
        12
      • にんにく
        1かけ
      • 下味

        • 粗びきこしょう
          大さじ2
        • 白ワイン
          大さじ1
        • レモンの絞り汁
          大さじ1/2
      • 小さじ1と1/2
      • レモンのくし形切り
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鶏肉は両面に斜めに2本の切り込みを入れる。にんにくは薄切りにする。鶏肉に塩小さじ1と1/2をまぶしつけ、バットに入れて下味の材料をからめる。にんにくを散らして20~30分おく。

      2. 2

        オーブントースターの天板にオーブン用シートを敷き、皮目を上にして、鶏肉の1/2量をのせる。5~6分焼いて上下を返し、さらに5~6分焼く。残りも同様に焼き、レモンを絞っていただく。
        (1人分129kcal)

      レシピ掲載日 1996.8.2

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            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  今日の献立

                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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