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ツナと卵のスパゲティサラダ

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ツナと卵のスパゲティサラダ
  • 熱量 473kcal(1人分)

細かく切ったゆで卵を加えて、こくをプラス。ピクルスの酸味が味のアクセントになります。

料理:

材料 (4人分)

  • スパゲティ 200g
  •  3個
  • ツナ缶(小・90g入り) 1缶
  • きゅうりのピクルス(小) 3本
  • 牛乳 1/2カップ
  • 市販のフレンチドレッシング 大さじ3
  • パセリのみじん切り 大さじ1
  • マヨネーズ
  • こしょう
  • 好みでレタスの葉

作り方

卵は小鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかける。沸騰したら弱めの中火にして10分ゆで、堅ゆで卵を作る。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を入れ、袋の表示に従ってスパゲティをゆではじめる。
堅ゆで卵は殻をむき、粗みじんに切る。ツナは缶汁をきってほぐす。ピクルスは薄い輪切りにしてから、せん切りにする。器にマヨネーズ大さじ4を入れ、牛乳1/2カップを2~3回に分けて加え、そのつどよく混ぜる。
スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げてゆで汁をきり、ボールに移す。熱いうちにフレンチドレッシング大さじ3を回し入れて全体にからめ、そのままさます。
ゆで卵、ツナ、ピクルス、パセリのみじん切り、合わせたマヨネーズと牛乳を加えて全体を混ぜ合わせる。塩、こしょう各少々をふって調味し、器に好みでレタスの葉を敷いて盛る。
(1人分473kcal)

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