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主食

あさりのリゾット

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更新日 2024/4/2

撮影 中里一暁

あさりのうまみを充分に吸ったお米に、たっぷり入ったパセリが味のアクセント。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    446kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

加藤美由紀

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      材料

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      2人分
      • 1カップ
      • あさり(殻つき、砂出ししたもの)
        30
      • 玉ねぎ
        1/8
      • にんにく
        1かけ
      • 白ワイン
        大さじ2
      • 固形スープの素
        1
      • オリーブ油
        大さじ2
      • パセリのみじん切り
        大さじ1
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 30
      1. 1
        あさりは殻と殻をこすり合わせるようにして洗う。
      2. 2
        スープを作る。湯5カップに固形スープの素1個を溶かし、弱火にかけておく。
      3. 3
        玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは繊維にそって半分に切り、しんを取り除いてみじん切りにする。
      4. 4
        フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火で玉ねぎとにんにくを炒める。香りが立ったらあさりを入れてひと炒めし、白ワイン大さじ2を入れる。あさりの口が開いたら火からおろし、万能こし器で汁をこして、あさりと汁をそれぞれ別にとっておく。
      5. 5
        フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火で米を炒める。米が透き通ったら、とっておいたあさりの汁全量とスープを、合わせて約120cc入れ、水けがなくなってきたら、熱いスープを分けて加えながら炊く(米の炊き方は下記参照)。
      6. 6
        18分くらい炊いたところであさりを入れ、さらにスープを加えながら、米にしんが残るか残らないかの堅さに炊く。
      7. 7
        火からおろして塩少々で味をととのえ、パセリのみじん切り大さじ1を加え、器に盛る。 ----米の炊き方 基本のポイント---- 1.米は洗わず、透き通るまで炒める。 2.スープは弱火にかけておき、フライパンのスープが蒸発するごとに、あつあつをおたまじゃくし2杯分(約120cc)加える。 3.ときどき鍋底から大きくかき混ぜる。粘りが出るので、あとはフライパンを揺する程度にする。ふたはしない。 4.米にしんが残るか残らないかの堅さで、水けがほとんどなくなった状態になったら炊き上がり(約20分で炊き上がる)。フライパンの大きさや火加減で、スープが残る場合もある。 (1人分446kcal 塩分2.1g)

      レシピ掲載日 1995.6.2

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                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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