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主菜

韓国風豚肉の網焼き

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更新日 2024/4/2

撮影 鈴木雅也

網でこんがりと焼いた豚肉に、香味野菜たっぷりのたれをかけていただきます。香ばしく食欲アップ。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    201kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • 豚もも薄切り肉
        300g
      • 下味

        • しょうゆ
          大さじ1
        • 小さじ1と1/2
        • 砂糖
          小さじ1
      • 韓国風たれ

        • ねぎ
          10cm分
        • にんにく
          1かけ
        • しょうが
          1かけ
        • しょうゆ
          大さじ4
        • 砂糖
          大さじ1と1/3
        • ごま油
          大さじ1と1/3
        • 白いりごま
          大さじ1と1/3
        • 一味唐辛子
          少々
      • キャベツ
        1/4

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        下味の調味料を混ぜ合わせてバットなどに入れ、豚肉を加えて5分ほど漬けておく。
      2. 2
        キャベツはせん切りにし、ねぎはみじん切りにする。にんにくとしょうがは皮をむいてみじん切りにする。ごまは油をひかない鍋を中火にかけて、香りよくいり、すり鉢でする。韓国風たれの材料を混ぜ合わせる。
      3. 3
        焼き網を強火で熱して少し赤くなったら中火にし、豚肉をのせて両面に火を通し、かるく焼き目がつくまで焼く。皿にキャベツと豚肉をのせ、たれをかけていだだく。 (1人分201kcal)

      レシピ掲載日 1993.8.2

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

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