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冷やし豆腐のしょうがあん

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冷やし豆腐のしょうがあん
  • 熱量 106kcal(1人分)

だし汁でさっと煮た豆腐を冷やし、冷たいしょうがあんをかけていただくさわやかな一品。

料理:

材料 (4人分)

  • 豆腐(絹ごし) 2丁
  • オクラ 1パック
  • みょうが 1個
  • A
  •  だし汁 1と1/2カップ
  •  しょうゆ 小さじ1と1/2
  •   小さじ1/2強
  •   小さじ2
  • B
  •  だし汁 1カップ
  •  しょうゆ 小さじ1
  •   小さじ1
  •   小さじ1/3強
  • 片栗粉 小さじ2
  • しょうが汁 大さじ1
  •  適宜

作り方

Aのだし汁を煮立て、豆腐をおたまじゃくしで大きくすくい取って入れる。Aの調味料も加え、弱火で5分煮て、汁ごと冷やしておく。
オクラは塩もみして洗い、ゆでて小口切りにする。みょうがはせん切りにして冷水にはなす。
Bのだし汁を煮立て、調味料も加えて大さじ1と1/2の水で溶いた片栗粉を回し入れ、火を止める。粗熱が取れたら、しょうが汁を加え、鍋ごと冷蔵庫で冷やして、冷たいしょうがあんを作る。
器に豆腐を汁けをきって盛り、しょうがあんをかけて、オクラ、みょうがを添える。
106kcal(1人分)

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