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主食

かき揚げ丼

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更新日 2025/6/9

かき揚げ丼
撮影 鈴木雅也

えびと玉ねぎをカラッとかき揚げにして丼に。調味料を合わせて煮つめただけのたれが、とびきり美味。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    653kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      材料

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      4人分
      • またはブラックタイガー(大)
        4または(小)8尾
      • 大正えび(大)
        4または(小)8尾
      • 玉ねぎ(小)
        1
      • 三つ葉
        1
      • ころも

        • 卵黄 1個分と水を合わせて
          3/4カップ
        • 小麦粉
          1カップ
      • つゆ

        • だし汁
          1と3/4カップ
        • みりん
          1/2カップ
        • しょうゆ
          1/2カップ
        • 砂糖〈あれば三温糖〉
          大さじ3と1/2
        • あればたまりじょうゆ
          小さじ1と1/2
        • または刺し身じょうゆ
          小さじ1と1/2
      • 揚げ玉
        大さじ1
      • 小麦粉
        大さじ1
      • 揚げ油(ごま油を大さじ6くらい混ぜるとコクが出る)
        適宜
      • ご飯
        800g

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        えびは殻をむいて竹串などで背わたを取り、よく洗って水けを拭き、3つ~4つに切って小麦粉大さじ1をまぶす(こうすると、ころもがつきやすい)。玉ねぎは半分に切って薄切りに、三つ葉は長さ4cmに切る。

      2. 2

        ころもを作る。卵黄と水を合わせて3/4カップにし、よく溶きほぐしてから小麦粉を加え、箸で練らないように混ぜ合わせる。卵白を加えないことと、卵黄を水で溶いてから粉を加えるのが、サクッとしたころもになるポイント。

      3. 3

        揚げ油を厚手の鍋に入れて中火にかける。えびと野菜を合わせて4等分し、1人分を深めの器に入れ、ころもの1/4を加えてさっと混ぜ、高めの中温(ころもを1滴落とすと、鍋底に沈んですぐに浮く程度)の油に静かに入れ、広げながら形を整える。揚げるものが油の表面積の半分を超えないように、分けて揚げるのがコツ。

      4. 4

        ときどき表裏を返しながら、中火で中までじっくりと火を通す。箸で中央をはさんでみて、カリッと堅く揚がっていたらでき上がり。焦げるようなら火を弱めて、充分に火を通すこと。一回揚げるごとに揚げ玉をすくい、とっておく。

      5. 5

        つゆの材料を合わせて煮立て、弱火にして10~15分煮つめる。2/3量くらいになってとろりとしたら、揚げ玉を加え、ひと煮立ちさせる。かき揚げを網じゃくしにのせて片面をつゆにつけ、温かいご飯にのせて、上からもつゆを大さじ1~1と1/2ずつかける。

      レシピ掲載日 1990.2.2

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                  • 475kcal
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                  • 39kcal
                  副菜

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