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鶏のみそマスタード焼き

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鶏のみそマスタード焼き
  • 熱量 269kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

焼いてあるストックフードだからこそ、電子レンジで温めるだけでOK。さめてもおいしくいただける、人気の味わいです。

料理:

材料 (1人分)

  • 鶏のほったらかし焼き(下記参照) 4切れ
  •  みそ、粒マスタード、砂糖   各小さじ1/3

作り方

耐熱容器に鶏肉を皮目を上にして並べ、合わせたAを塗る。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で30~40秒加熱する。
(269kcal、塩分1.9g)

memo:
冷凍したストックフードを使う場合は、様子をみながら、3分ほど加熱するとよい。

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