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変わり担担麺

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変わり担担麺
  • 熱量 416kcal(1人分)
  • 塩分 2.9g(1人分)

ツナと練りごまを合わせたたれの新鮮なうまさに感激!

料理:

材料 (2人分)

  • 冷凍うどん 2玉
  • ツナ缶詰(80g入り) 1缶
  • ザー菜(びん詰) 20g
  • ねぎの白い部分のみじん切り 大さじ3
  • ねぎの青い部分の小口切り 適宜
  • 白練りごま 大さじ1 1/2
  • 酢 しょうゆ ラー油

作り方

ツナは缶汁をきる。ザー菜はみじん切りにする。ボールに練りごまと、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1を順に入れて混ぜ、ツナ、ザー菜、ねぎのみじん切りを加えて、ツナを細かくほぐすようにして混ぜ合わせる。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら冷凍うどんを入れる。煮立ってきたら、うどんを菜箸でさっとほぐし、さらに1分ほどゆでて、ともにざるに上げてゆで汁をきる。
ツナのボールに【2】を入れて、全体に味をからめる。器に1/2量ずつ盛り、ねぎの小口切りを散らして、ラー油適宜を回しかける。

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