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ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

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ツナとアボカドの酢じょうゆあえ
  • 熱量 137kcal(1人分)
  • 塩分 0.6g(1人分)

酢じょうゆをなじませた玉ねぎを混ぜ込めば、味がしっかり決まって◎。

料理:

材料 (2人分)

  • ツナ缶詰(80g入り) 1/2缶
  • アボカド 1/2個 
  • 玉ねぎ 1/8個 
  •  しょうゆ

作り方

玉ねぎは粗みじんに切り、さっと水にさらして水けをきり、小さめの器に入れる。酢大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、5分ほどおいてざるに上げる。ツナは缶汁をきる。
アボカドは種を取って皮をむく。皿にのせ、フォークでまんべんなくつぶしてボールに移す。玉ねぎとツナを加えて混ぜ、器に盛る。

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