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副菜

納豆のきゅうりボート

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更新日 2025/6/20

納豆のきゅうりボート
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    52kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

      東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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      材料

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      2人分
      • 納豆
        1パック
      • きゅうり
        2
      • ゆかり
        小さじ1/4
      • しょうゆ
        小さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        納豆は粘りが出るまでよく混ぜ、ゆかりと、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。

      2. 2

        きゅうりは長さを半分に切ってから縦半分に切る。種をスプーンでかき出すようにして取り除き、くぼみに納豆を等分にのせる。

      初出 Cooking 2006年6/17売号

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            三宅 郁美

            料理家

                東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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                  今日の献立

                  主菜

                  ピーマンと豚肉のにんにく蒸し炒め

                  • 249kcal
                  副菜

                  ブロッコリーの山椒ごまあえ

                  • 106kcal
                  汁物

                  大根と油揚げの豆乳みそ汁

                  • 129kcal

                  オレンジページ 10/2号

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