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主食

牛肉のベトナム風フォー

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更新日 2025/6/4

撮影 尾田学

ベトナムの麺料理〈フォー〉。 あっさりしたスープに、レモンやナンプラーの風味をきかせて、本場の味を楽しんで。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約540円

  • カロリー

    432kcal

  • 塩分

    3.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • フォー
    1
  • 牛薄切り肉
    200g
  • トマト
    2
  • レモン
    1/2
  • サニーレタスの葉
    4
  • あれば香菜
    少々
  • ミントの葉
    少々
  • ナンプラー(なければしょうゆ)
    大さじ3
  • にんにく
    2かけ
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    にんにくは横に薄切りにしてしんを取り除く。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を弱火で熱し、にんにくをきつね色に炒めて取り出す。フォーは、たっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。トマトはへたを切り落とし、8等分のくし形に切る。あれば香菜は葉を摘む。レモンは4等分のくし形に切る。器にサニーレタスを1枚ずつ敷く。

  2. 2

    鍋に鶏ガラスープの素と、水6カップを入れて火にかけ、煮立ったら牛肉を入れて10秒ほどゆでる。牛肉を取り出し、アクを取り除く。フォー、ナンプラーを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛る。牛肉、トマトをのせ、にんにくを散らして、レモン、あれば香菜、ミントの葉を添える。

初出 オレンジページ 2005年1/2号

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        東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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            • 10分
            • 65kcal

            オレンジページ 7/17号

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