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小松菜とハムのマヨキッシュ

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小松菜とハムのマヨキッシュ
  • 熱量 418kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

マヨネーズをたっぷりと入れたキッシュは、まろやかなこくと、ほどよい酸味が加わって、さらに味わい深く仕上がります。

料理:

材料 (2人分)

  • 小松菜 1/2わ(150g)
  • ハム 3枚(50g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • プロセスチーズ 50g
  •  1個
  • マヨネーズ こしょう パン粉

作り方

小松菜は根元を切り、幅1cmのざく切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。ハムは手で細かくちぎる。チーズは1cm角に切る。
耐熱の器を2個用意する。ボールに小松菜、玉ねぎ、ハム、チーズを入れてマヨネーズ大さじ1と1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。全体がなじんだら器に1/2量ずつ入れ、マヨネーズ適宜を絞り出す(大さじ1と1/2ずつが目安)。
耐熱の器を2個用意する。ボールに小松菜、玉ねぎ、ハム、チーズを入れてマヨネーズ大さじ1と1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。全体がなじんだら器に1/2量ずつ入れ、マヨネーズ適宜を絞り出す(大さじ1と1/2ずつが目安)。
別のボールに卵を割りほぐし、泡立て器で2分ほど泡立てる。パン粉大さじ3を加えてさっと混ぜ合わせ、2の器に等分に流し入れる。オーブントースターで8~10分、表面にところどころ焼き色がつくまで焼く。

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