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主食

ツナおろしスパゲティ

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更新日 2025/6/20

ツナおろしスパゲティ
撮影 松本祥孝

たっぷりの大根おろしとポン酢しょうゆで、さっぱりといただきます。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    576kcal

  • 塩分

    4.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • スパゲティ
    160g
  • ツナ缶詰(165g入り)
    1
  • 大根
    1/5
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • 市販のポン酢しょうゆ
    大さじ4
  • 大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯(約1.5リットル)を沸かしはじめる。大根は皮をむいてすりおろし、かるく汁けをきる。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。

  2. 2

    湯が沸いたら塩大さじ1/2を加えてスパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    スパゲティを鍋に戻し入れ、ツナを缶汁ごと加える。大根おろし、貝割れ菜を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。ポン酢しょうゆを回しかける。
    (1人分576kcal、塩分4.1g)

レシピ掲載日 2002.4.2

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