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ねぎとマッシュルームの明太子グラタン

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ねぎとマッシュルームの明太子グラタン
  • 熱量 75kcal(1人分)
  • 塩分 0.7g(1人分)

人気の明太子風味で、ついつい箸がすすみます。

料理:

材料 (4人分)

  • ねぎ 2本
  • ホワイトマッシュルーム 1パック(8~10個)
  • 辛子明太子 1/2はら(50g)
  • レモンの絞り汁 1/2個分
  • オリーブオイル 大さじ1と1/2
  • あればパセリのみじん切り 少々
  • サラダ油

作り方

耐熱皿の内側にサラダ油を薄く塗り、オーブントースターを温めはじめる。ねぎは長さ4cmに切り、縦半分にする。マッシュルームは石づきを切り落とし、縦半分に切って、レモン汁をからめる。明太子は、皮ごと薄い輪切りにしてボールなどに入れ、オリーブオイルを加えて、よく混ぜる。
耐熱皿に、ねぎ、マッシュルームを並べ入れ、明太子をところどころにのせる。温めたトースターで5~8分焼き、あればパセリのみじん切りをふる。
(1人分75kcal、塩分0.7g)

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