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とろろと香味野菜の冷やし汁

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とろろと香味野菜の冷やし汁
  • 熱量 77kcal(1人分)
  • 塩分 3.3g(1人分)

香味野菜のさわやかな香りはもちろん、見た目も涼しげな一品。昆布茶をだし代わりに使って風味豊かに。

料理:

材料 (2人分)

  • 長いも 10cm
  • みょうが 2個
  • 青じその葉 2枚
  • 昆布茶 小さじ2
  • しょうがの絞り汁 小さじ1
  • しょうゆ

作り方

長いもは皮をむいてすりおろす。みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。青じその葉は軸を取ってせん切りにする。
ボールに昆布茶、しょうがの絞り汁、しょうゆ小さじ2と冷水1と1/2カップを入れ、混ぜ合わせる。
器にすりおろした長いもを等分に入れて2.を注ぎ入れ、みょうがとしその葉をのせる。
熱量77kcal、塩分3.3g(1人分)

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