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しいたけ入り簡単ミートローフ

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しいたけ入り簡単ミートローフ
  • 調理時間 
  • 熱量 235kcal(1人分)
  • 塩分 1.3g(1人分)

マヨネーズを加えるのが、おいしさの秘密。しっとりとした口当たり、こくのある味わいに仕上がります。

料理:

材料 (2人分4人分)

  • (2人分)
  • 豚ひき肉(赤身) 200g
  • 生しいたけ 3個
  • たね用
  •  マヨネーズ 大さじ1と1/2
  •   大さじ1/2
  •  しょうゆ 小さじ1
  •   少々
  •  こしょう 少々
    • (4人分)
    • 豚ひき肉(赤身) 400g
    • 生しいたけ 6個
    • たね用
    •  マヨネーズ 大さじ3
    •   大さじ1
    •  しょうゆ 小さじ2
    •   少々
    •  こしょう 少々

作り方

しいたけは軸を切り、みじん切りにする。軸は石づきを落とし、みじん切りにする。
ボールにひき肉、しいたけ、たね用の調味料を入れ、粘りが出て、ひき肉の粒々がなくなるまで、手でよく練り混ぜる。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて、たねを平らにのばし、まん中を少しくぼませる。
温めたオーブントースターに入れ、8~10分焼く。アルミホイルをかぶせ、さらに10~15分焼く。途中で肉汁が出てくるが、焼き上がるまでには少しずつ蒸発していく。取り出して2等分(4等分)に切り、器に盛る。
(時間35分、塩分1人分1.3g、熱量1人分235kcal)

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